春節(jié)過后腸胃“熱辣滾燙”？試試給它“放個假”

發(fā)布時間：2024-03-01 來源：楚都宜城網(wǎng)

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本網(wǎng)訊記者蔡小莉夏曼閔海嘯報道：經(jīng)歷了春節(jié)假期的“胡吃海塞”，不少人體重飆升，腸胃不適。在此期間宜城姑娘賈玲導演的《熱辣滾燙》收獲了30多億元票房，讓不少觀眾燃起了健身的斗志，開始追求清淡飲食。

近日，記者走訪各大超市發(fā)現(xiàn)，各類春季蔬菜和牛肉雞胸肉等十分暢銷，各類輕食也受到消費者青睞，為宜城市民的餐桌上增添了一道道健康養(yǎng)身佳肴。

“春節(jié)期間，娛樂及勞累過度，飽餐、飲酒及睡眠不足，易致情緒激動，患節(jié)日病。節(jié)后天氣回暖，要預防肝失疏泄引起疾病。應重點預防六淫之邪中的風邪、寒邪及燥邪。”中醫(yī)院康復科副主任張敏說。

張敏醫(yī)師提醒市民：要早睡早起、多曬太陽。情志上疏肝理氣，飲食上以養(yǎng)肝為主，宜食用辛甘發(fā)散之物，如：梨、菠菜、韭菜，清瀉內熱。同時做好“春捂”（捂腳、捂腹、捂頭）。

總而言之，在春節(jié)放縱過后，生活要規(guī)律，三餐定時定量，飲食要清淡，同時也要加強鍛煉，才能以更好地狀態(tài)回歸到正常的工作學習和生活中。

（編輯：余倩編審：艾淑莉）

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